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  【酒店小姐美容保養】曬後修護 暑肌消火SOS！

在一整天的高溫艷陽照射後，就算不至於全身無力，

肯定也顯得懶洋洋沒精神，曝曬陽光不僅耗費體力，

肌膚的能量也會因為高溫及紫外線而慢慢耗弱，

曬後修護，能幫助肌膚回復正常運作機能，也讓肌膚有充分的能量，

面對每一天的陽光。

高溫艷陽會造成身體大量出汗，大量的水分補充甚至運動飲料，

能迅速補充流失的水分；但肌膚遭受陽光紫外線侵襲後，

不僅因缺水而乾燥，還有一連串的肌膚發炎反應。

修護第一步「肌膚降溫」減少發炎反應

佳麗寶教育訓練部課長謝娟娟表示，陽光紫外線會讓肌膚的溫度升高，

產生發紅反應；此外，肌膚受到高溫和紫外線的刺激，

會讓黑色素母細胞更為活躍，因此誘發出更多黑色素，

曬後肌膚的黑色素沉澱問題變得更嚴重，許多隱性斑點都會在曬後一一浮現。

謝娟娟認為，曬後修護的第一步，就是為肌膚降溫，

當肌膚的溫度下降，就能避免一連串的肌膚發炎反應。

所謂的肌膚降溫，不僅僅是生理上所感受的溫度下降，

而是讓過於活躍亢奮的肌膚細胞變得安定、穩定，

因此光是靠吹冷氣或是喝冰水，無法完全幫助肌膚降溫；

謝娟娟建議，可先利用具有消炎或美白效果的化妝水在臉上輕拍，

若希望加強效果，可用化妝棉濕敷，補充肌膚因為高溫而流失的水分，

讓「上火」的肌膚狀況變得更加穩定，接著再以保濕和美白精華液，

深入肌膚底層降低發炎反應。

嚴選「營養乳霜」夜間加強修護

質地較為潤澤的乳霜類產品，在夏季往往不受歡迎，

許多人的夏日保養步驟便以乳液畫下句點，

此舉卻會錯失深層修護肌膚的機會。

謝娟娟表示：「問題不在於乳霜的質地，而是沒有挑選適合自己膚質的產品。」

各品牌在夏季會調整乳霜質地，讓乳霜的選擇更為多樣化，

擔心乳霜過於油膩、或油性肌膚者，不妨挑選凝凍類產品，

對肌膚較不會有負擔。謝娟娟強調，夜間是肌膚的黃金修護期，

乳霜中含有高濃度的修護成分，例如可加速代謝黑色素、或是長效保濕因子，

曬後的肌膚細胞處於疲勞狀態，更需要充分修護。

加強防曬，勝於曬後修護

曬後修護雖然能幫助肌膚回復正常運作，但完整的防曬比修護更重要，

謝娟娟表示，曝曬在陽光紫外線的時間，不論是5分鐘或是5個小時，

紫外線對肌膚的影響同樣都會持續48個小時，

不少上班族女性認為每天接觸到陽光的時間不到一個小時，

因此忽略防曬的重要性，

也有些肌膚天生白皙的人以「怎麼曬都曬不黑」的理由拒絕防曬，

這些都是錯誤的防曬觀念。

除了擦上防曬乳，外出時最好戴帽子或是撐傘，

盡量減少紫外線直接侵害；另外，謝娟娟也建議，

可以多攝取含有維他命C的食物，從體內做好美白和抗氧化，

也能加強代謝黑色素。

【文/自由時報】

行動心小語：

中暑小常識~

中暑俗稱發痧，是因身處於烈日下或高溫環境中，

人體調節體溫的能力不能適應，

體內的熱能無法適當地向外散發，積聚產生高熱的現象。

中暑時一般會出現頭痛、眩暈、心悸、噁心等現象，

另外，頭部受強烈的日光照射以及在高溫環境下大量出汗後，

又未能及時補充水分和鹽分，也容易發生中暑。

小秘訣：

出現中暑症狀時，先到陰涼處躺下休息，

將頭部放低，鬆開衣服輕鬆呼吸，

緊接著補充水分或運動飲料，並以冷毛巾或酒精擦拭身體，幫助散熱降溫。

任何的困境都不可怕，當跨越了它，妳會發現，前方有著一片藍天在等妳。

 如果有任何想洽詢酒店的相關問題，歡迎聯絡東昱(陳暐)！

【酒店小姐美容保養】進口化妝品問題比國貨多一倍

【大公網訊】藥品不良反應近年來越來越受關注。2006年的SK-II違禁物風波，打破了進口化妝品的神話，也使化妝品安全性問題越來越受到關注。中國對化妝品不良反應的監測已有16年，空軍總醫院是衛生部化妝品不良反應監測組組長單位，日前公布了近五年來該院的監測情况。

0.1%的發病率被大大低估

調查數據：2003年以前以空軍總醫院皮膚科年門診量在10餘萬人，診斷化妝品皮膚病100例左右；2004年以後醫院皮膚科擴大，年門診量逐步增加至30萬左右，而每年監測化妝品皮膚病病歷也增加至300例左右，化妝品不良反應的發病率始終占門診皮膚科病人的0.1%左右。

普通人也許會認爲這0.1%的發病率有些微不足道，但在臨床醫生的眼里，這已是一個嚴重的數字。甚至，空軍總醫院皮膚科副主任醫師劉瑋指出：「這個數字可能還被大大低估了。」

1992、1993年衛生部曾在全國10大城市組織了兩次化妝品皮膚病義診活動，在短短一周內就診治了1493例化妝品不良反應患者。

【酒店小姐美容保養】MDMMD upra水面乳 & 緊實卸妝精華油 美妝體驗

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聽姊妹說了這家多好用多好用，嘿嘿～～～～開薰～～～*

容量有150ML可以用很久滴︿︿

【酒店小姐美容保養】[分享]肌膚之鑰光采保濕露保濕測試！

最近開始變天整個變好冷

好不容易抓到這個周末比較空閒的時候來幫房間大換季，

順便整理了一下保養品，發現整個應該要把手指剁一剁了，

太容易被生火下場就是保濕產品買超多的

還是遺傳媽媽美容師的基因啊

這時候突然想到也許可以來做個保濕評比，

【酒店小姐美容保養】林依晨卸妝後像嬰兒　林芷萱老公最愛她素顏

中天《康熙來了》、年代《今晚誰當家》兩節目12日同天錄影，巧合的是，錄的單元都有「藝人素顏、卸妝」。《康熙》玩的是偶像明星林依晨、名模LIZ；而 《今晚》則是大玩人妻林子萱、胡小禎。兩節目同天錄影，巧合的是內容雷同，只在人物上巧妙不同。其實，不管節目怎麼玩，最有福氣的，還是喜歡看藝人素顏的 「觀眾」。

你知道林依晨素顏是什麼模樣嘛？《康熙來了》就讓林依晨現場卸妝，由於林依晨卸妝前後差別不大，小S看了之後顯得非常嫉妒，還酸酸地說：「妳的皮膚也太好了吧！臉上完全沒有長任何東西。」

雖 然林依晨素顏的震撼不大，但是她錄影時穿上一身碎花長洋裝睡衣出場，則是令眾人看得傻眼；難得逮到機會，小S直說「好土喔！太好笑了！」林依晨則解釋，自 己的睡衣是媽媽買的，「她一次買了十幾件，就叫我穿這個睡衣。」林依晨緊張地說，要不是製作單位要求，不然自己從來不會穿著睡衣、拖鞋在電視台裡面走來走 去。

【酒店小姐美容保養】不當的化妝方法會給肌膚帶來災難性的後果 

當臉上出現了形跡可疑的紅腫、痘痘、脫皮……我們 的第一反應就是用錯了化妝品。的確，不當的化妝方法或彩妝選擇都會給肌膚帶來災難性的後果，應該怎樣避免傷害呢？

１．要小心成分

彩妝中的某些成分容易引起肌膚問題。除了查看說明書，購買前試用及向美容顧問咨詢是非常必要的：
ａ．警惕化妝品中的光敏感物質，會讓皮膚在陽光的曝曬下引起炎症反應。
ｂ．某些人工合成化學物質，如色素和香料等會刺激皮膚引起瘙癢症、神經性皮炎。
ｃ．含有重金屬如鉛、鉻、鉬、鎘等的彩妝品會被皮膚吸收，在體內累積，引起中毒反應。
ｄ．油性化妝品不能過量，因為其中的油脂會吸附空氣中的灰塵，導致汗腺口和毛囊口被堵塞，造成細菌繁殖，引起毛囊炎、暗瘡。

【酒店小姐美容保養】演藝圈素顏美女保養有方 金泰熙每日灌2公升水

韓國素顏超級美女金泰熙

韓國女星金泰熙、金喜善、宋慧喬是韓國人心中首選的素顏美女，

吹彈可破的肌膚令人稱羨不已。

 金泰希維持完美肌膚的秘訣就是

少化濃妝，慎選含保濕成分的化妝品，重要的還是體內環保。

她表示每天一定都會喝至少2公升的水或綠茶，

來排除體內廢物及補充水分。

而維持肌膚最佳狀態，首要條件就是做好臉部清潔工作。

【酒店小姐美容保養】女性保養內、外14種調理必知

導讀 : 女人身體發展到最頂盛狀態是在25歲，之後慢慢的衰老。工作忙碌、壓力很大的生活，讓很多女性看起來更老！其實世界上沒有醜女人，只有懶女人。25歲以後女人應更加的保養，小編整理了幾個保養的方式，一起跟大家分享。

一、女人內在調理

1、吃早餐 :

每天吃早餐，它能有效地促進新陳代謝，保持血管和免疫系統年輕，早餐最好包括穀類食物、水果、乳製品。

【酒店小姐美容保養】忙到沒時間保養？七效合一成職業婦女新寵

為了兼顧工作和家庭，職業婦女常犧牲保養皮膚的時間。

(轉自奇摩新聞)雙薪家庭已成為現代社會常見的現象，忙碌的上班婦女早上要送孩子上學，白天工作忙碌了一整天，下班後還要張羅一家人的吃飯問題，再加上瑣碎的家務事，你還剩下多少時間可以保養自己的肌膚？

為了讓上班族婦女可以寶貝自己的肌膚，國內業者引進日本 號 稱七效合一的高科技面霜，採用日本Cross株式會社hiEM LIPOSOME專利導入技術，只要每天早上叫小孩起床之前，短短三分鐘的時間，就可以將肌膚所需的基礎保養一次完成，這款七效合一的面霜，就叫做寧芙絲 瞬間嫩白清透精華（http://www.improve.org.tw/order/）。

上班族張小姐表示，結婚 八年以來，天天工作、家庭兩頭燒，常常連保養的時間都被犧牲掉，真的快變成黃臉婆了；前陣子看到許多網友推薦素顏美女第一品牌「寧芙絲」，每天只花短短三分鐘，卻讓自己的皮膚變得跟結婚前一樣好，同事還直問她是不是去做雷射美白，讓她聽了都暗自在心裡偷笑。

【酒店小姐美容保養】不化妝也能美麗的秘訣！

「妳不化妝也好美」，這句話絕對是讚美界的最高境界！也是保養的終極目標，但根據抽樣統計，有高達65%的女人沒有勇氣素顏出門，就算沒有痘痘、斑點等大問題，臉色臘黃、黑眼圈等瑕疵，就足以讓妳卸妝前後判若兩人。不想依賴化妝品過一輩子，請馬上由體循環做起，提升自己的素顏戰鬥力！

氣、血、水，是開啟美肌的秘密泉源

由中醫的觀點來看，人的身體是由「氣」、「血」、「水」三個要素組成，如果內臟出現任何問題，大部分都是氣血水無法正常代謝毒素導致。快來檢視妳近兩週的身體狀況，任一項目只要超過三個症狀符合就得小心，說不定它就是妳肌膚問題的元兇。

【酒店小姐保養美容】印度保養古招 油拔美白牙齒還能消痘

要問近日最流行的美容方法是什麼？油拔（Oil pulling）這個古老的印度保養方法最近幾年悄然風行。油拔指的是用油漱口，早上用冷榨油（椰子油，芝麻油等）漱口15分鐘然後吐出，對身體起到排毒作用，凈化體內各個器官。

印度保養古招 油拔美白牙齒還能消痘

美國皮膚科醫生Debra Jaliman贊同油拔對牙齦很有益處，因為它能使口腔里的鏈球菌細菌停止生長，但油拔是否有助於治療其他疾病，還有待觀察。營養學家和自然療法醫生Bruce Fife則認為用油漱口至少有三個美容功效。

【酒店小姐保養美容】25歲+必看 皺紋形成的6大原因

皺紋可能會突然出現在你的眼角、嘴角，甚至前額，而且會越來越深，難以消除。出現的時間取決於你受日晒傷害的程度和你是否勤用防晒，最早可能25歲左右就有。當你在鏡子里看見第一條細紋的時候，憂懼可能會讓你花費大量的金錢在抗皺產品上，事實上無效的抗皺產品只會浪費你的金錢和時間。要想找到真正有效的抗皺產品，首先必須知己知彼，也就是了解皺紋的成因。讓化妝品警察，帶你深入探究「皺紋」的秘密！

皮膚出現衰老跡象和皺紋是一個複雜的過程，其中主要因素是：

1 日晒傷害

日晒是皺紋生成的主要原因！紫外線不僅會致癌，長期暴露在日光下或曬日光浴還會損傷膠原蛋白和彈性蛋白，皮膚因此製造出不正常的細胞，無法像青春肌膚那樣正常運作。

2 自然衰老

【酒店小姐保養美容】大S伊能靜 美容教主告訴你洗臉用什麼水溫

天氣變冷，小腳小胳膊探出被子都是難事，更別說要用冷水洗臉，根本是天方夜譚！但也有些冷水固守派，認為熱水洗完臉紅紅的那分明就是高原紅嘛。冷水派PK熱水，誰會贏？

3位美容教主告訴你洗臉該用什麼水溫

美容教主伊能靜都說過就算在北極也要用溫水洗臉，瓊瑤美女陳德容出美容書也有寫道「先用溫水來回沖洗臉部2-3次，將洗臉產品充分搓揉出泡沫，在臉上搓揉按摩后，再用溫水徹底沖洗乾淨。」而大s卻主張絕對要用冷水洗臉，無論冬天還是夏天，用冷水洗臉你會慢慢發現膚質真的變好。原來在美容界也有那麼大的分歧。冷水派熱水派都有話要說！

冷水派理由說過來

【酒店小姐保養美容】冬季皮膚乾燥怎麼破？15條保濕小妙招

大風呼呼，肌膚愈加感到乾裂，缺少水分，

那麼你知道應該如何護理嗎？預防肌膚凍裂凍傷，

今天騰訊美妝在此傳授極端低溫御膚術，給面部肌膚來個保濕對策。

冬季的天氣不僅寒冷，還很乾燥更容易出現蛻皮、

【酒店小姐保養美容】護唇Action 10個tips教你冬天嘴唇無乾裂

【酒店小姐保養美容】學會這8點 你也可以是評測達人！

我們總是看到網上那些評測達人們用各式各樣的方法，

幫我們做着護膚品的「小白鼠」，但真的好不好用，還是得靠親身實踐才靠譜。

所以，不妨學會以下8種自己在家就能做的評測小妙招，

讓你快速了解所用的護膚產品到底好不好用。

【酒店小姐保養美容】學會這8點 你也可以是評測達人！

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所以，不妨學會以下8種自己在家就能做的評測小妙招，

讓你快速了解所用的護膚產品到底好不好用。

【酒店小姐保養美容】[分享]小資女好捧油~FINO高效滲透護髮膜

現在買東西什麼都漲，就是薪水沒漲，
荷包空空的情況下，當然要精打細算從便宜的東西裡找出CP值高，適合自己的好物!
今天的主角FINO高效滲透護髮膜&阿葵亞瞬間柔順髮液，洗髮乳是陪襯的XD

【酒店小姐保養美容】[分享]終於成功把減肥藥戒掉了

不知道是不是因為年紀了，新陳代謝變差，

還是因為都坐在辦公室的關係， 發現現在即使吃的再少，

體重也都一直回不去了，就連排便也都不是那麼順暢 ，

我其實一直有在控制飲食，但肚子的肥肉也都只有增加而沒有減少 ，

後來還有去看減肥門診， 不得不說那個藥效果很快，

【酒店小姐保養美容】[轉載]如何預防粉刺！

看著鼻頭充滿著小黑點，毛孔又粗又會冒油，很多人對著鼻頭不知下了多少工夫，可是粉刺也始終沒有絕跡過，總是擠不勝擠，擠完了乾淨個幾天，又來了．．．。不知您是否也有過同樣的困擾呢？
粉刺形成的原因與清潔不徹底導致毛囊阻塞、遺傳、熬夜、氣候、情緒與用藥等因素有關。粉刺大部分都發生在臉部的T字部位，因為這些部位的皮脂腺較多，油脂分泌旺盛，毛孔也會自然的張開，這也是為什麼油性皮膚的人毛孔會比較粗大的原因；若停留在毛孔的油脂沒有清乾淨，會造成油脂、污垢、老化的角質阻塞毛囊開口，形成白色的粉刺，如果皮脂被氧化、黑色素的沈著就會成黑頭粉刺，若再進一步經細菌感染時，就變成了青春痘。
如何去除粉刺？
◎粉刺出現時，盡量不要擠壓，除非面皰中央出現黃點，即面皰已化膿時可輕輕擠壓，使膿排出，有利面皰復原。擠壓時可選用坊間所賣的青春棒等器具。使用青春棒前，應先將用溫水洗臉，青春棒用75%的酒精棉消毒，擠壓時將青春棒與皮膚成90度角，垂直的壓在有粉刺隆起的部位將粉刺擠出；擠完後再用收斂水輕拍患部，以免毛囊擴張。
◎使用粉刺貼布：如妙鼻貼等去除粉刺的貼布。使用前先用溫水洗臉，讓毛孔張開與軟化後再使用。應注意的是，若皮膚有紅腫、發炎、傷口、破皮或過敏時，應避免使用，使用頻率以一星期2次，每次不超過15分鐘為宜。